Comment éviter les vergetures après une perte de poids ?

La perte de poids engendre de nombreux symptômes. Il peut s’agir de la fatigue, puisque le corps ne retrouve pas le même apport de nutriments journaliers, mais aussi une perte de la masse musculaire, si vous vous soumettez à un régime trop restrictif. Vous pouvez aussi subir des changements physiques dont vous vous seriez bien passée : les vergetures !

Ces dernières sont souvent associées à une prise de poids, mais saviez-vous que c’est également possible lors d’une perte de poids conséquente ?

Qu’est-ce que des vergetures ?

Les vergetures se présentent sous forme de légères « cicatrices » blanches, qui peuvent se retrouver n’importe où sur le corps. Ainsi, il est possible d’avoir des vergetures sur les cuisses, les fesses, les hanches, le ventre, la poitrine, le haut et le bas du dos. De nombreuses personnes en ont : ne vous laissez pas avoir par les mannequins sur les publicités. Les vergetures sont très courantes !
La peau est constituée de nombreux éléments : en premier lieu, on retrouve de l’eau, mais également des protéines, de la matière grasse, des sels minéraux et des oligo-éléments. La principale protéine de la peau, le collagène, permet notamment de régénérer votre peau et de favoriser son élasticité. Bien que le corps soit une machine exceptionnelle, si votre apport de collagène n’est pas suffisant lors d’une perte de poids conséquente, alors les fibres de votre peau se cassent et forment des vergetures.

Quand surviennent les vergetures ?

Comme vu précédemment, les vergetures peuvent être dues à une prise ou une perte excessive de poids, et elles peuvent survenir lors de nombreux cas de figure. Les premières vergetures arrivent notamment au moment de l’adolescence, lorsque le corps connaît une poussée de croissance. Ces dernières arrivent autant aux filles qu’aux garçons, contrairement à ce que l’on pourrait croire !

Les vergetures touchent également les femmes enceintes, à cause de la prise de poids et l’arrondissement du ventre. Lors de la grossesse, la peau fortement sollicitée peut se « fissurer » et provoquer des vergetures.

Enfin, il faut savoir que les vergetures peuvent être héréditaires.

Les vergetures sont difficilement supprimables une fois installées. Sachez qu’il existe des solutions pour les faire disparaître au laser et qu’il est possible de les atténuer avec de l’huile essentielle de citron. Mais la bonne nouvelle, c’est de les prévenir en adoptant des gestes simples !

Nos cinq astuces pour éviter les vergetures en vue d’une perte de poids

Il existe de nombreux moyens pour éviter les vergetures et garder une peau ferme durant votre perte de poids :

• Boire de l’eau : en plus de vous aider à éliminer les toxines et de vous éviter la déshydratation possible durant votre perte de poids, l’eau vous aidera à prévenir les vergetures. En effet, elle favorisera l’élasticité de votre peau.
• Appliquer une huile naturelle : les huiles sont également un bon moyen d’hydrater la peau. L’huile d’amande douce est particulièrement recommandée si vous souhaitez éviter les vergetures.
• Avoir une alimentation équilibrée : ne faites pas l’impasse sur la vitamine E pendant votre perte de poids, afin de continuer à alimenter votre peau.
• Faire du sport : votre principal ennemi dans votre combat contre les vergetures, c’est le cortisol. Aussi connu pour être l’hormone du stress (notre thé nuit calme peut également aidé à diminuer votre stress), il favoriserait l’apparition de vergetures. En faisant du sport, vous diminuez le stress et votre taux de cortisol, tout en favorisant votre perte de poids : c’est gagnant-gagnant  !

Continuez ces gestes même si vous en avez déjà : une bonne alimentation, une bonne hydratation et une activité physique basique permet de les atténuer durablement.