10 conseils pour reprendre le sport en douceur 

Rédigé en collaboration avec Ludy

Publié le 23/05/2022

Félicitations mesdames !

Décider de sortir de sa routine c’est comme commander une pizza hawaïenne, le plus dur c’est de se lancer ! Comme l’ananas sur la pizza, le sport embellit le quotidien, mais comment ? Le sport est responsable d’une hausse de la sérotonine (hormone du bonheur) et d’une baisse de la cortisol (hormone du stress). Voilà pourquoi le sport est bon pour le corps et le mental.

10 tips pour réactiver ses muscles en douceurs 

Les trois derniers sont plus des tips pour garder cette routine sur le long terme

Un nouvel horizon s’ouvre à vous

Chaque corps évolue à son allure, certaines verront des résultats en quelques semaines, d’autres avec un peu plus de temps / un peu plus de patience. L’important c’est d’y aller à son rythme !

Lorsque vous aurez constaté le changement, optez pour un changement de training : Les meilleurs exercices à effectuer avec notre gaine sport


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